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孩子为啥压力大

内容概要:孩子为啥压力大?孩子上初三,就要面临中考。她原本性格比较活跃,可是现在变得沉默不语,饭量也减少了许多,好像睡眠也不太好。我们不敢问她,但看得出来,她的压力不小。
  孩子为啥压力大?孩子上初三,就要面临中考。她原本性格比较活跃,可是现在变得沉默不语,饭量也减少了许多,好像睡眠也不太好。我们不敢问她,但看得出来,她的压力不小。她的具体学习情况是:偏科。其它功课成绩一般,语文和历史还不错。针对她这个情况,我们希望帮她请家教,提高一下,但她认为没用。我们该怎么办?

  适度的压力可以激发人达到最佳状态,但压力过大就会适得其反。压力产生的原因,既可能来自生理,又可能来自心理。因此,人在许多情况下都会产生压力,如:考试、演讲、发言、第一次做某件事、与父母(同学)发生矛盾以及生重病等。当压力产生时,身体也会随之发生变化:心跳加快、出汗、呼吸急促、手脚发凉等。

  当发现孩子有压力时,可帮助孩子从下面几方面调整自己:
  1、 正确评价自己。暗示并安慰自己:我已经尽力了。
  2、 放松自己,慢跑、散步、听音乐,甚至可以吃点零食来分散自己的紧张度。
  3、 向家人、好友倾诉。
  4、 静下来,闭上眼睛,深呼吸几次。
  5、 保证睡眠。保证饮食正常。
  6、 请心理老师帮助,找出压力源。如果是功课原因,可针对具体的科目制定出复习计划。
  同时,父母自己也要调整好心态,不要对孩子的学习成绩有不切实际的期望,否则,孩子内心的负担也会加重。
启德励志特训学校官方微信 关注启德励志教育官方微信 [启德励志教育微信号:qidelizhijiaoyu】]随时随地帮您解答孩子成长问题 启德励志培训学校成立于2007年,是一所针对网瘾、叛逆、厌学、早恋、奢侈消费、亲情淡漠、自卑自恋、离家出走等青少年进行心理辅导、行为矫正、素质培养、文化补习、着重亲情培养的戒网瘾学校
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